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CAFÉ: MOCINHO OU VILÃO DA SAÚDE?

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Diferente do que muita gente acredita, o café proporciona diversos benefícios para a saúde, tanto para o corpo quanto para a mente. Confira 10 dicas para consumir a bebida sem preocupação, seja no café da manhã, depois do almoço ou ao longo do dia.

1. O café aumenta os níveis de energia e alivia a sensação de cansaço.
2. Ajuda a queimar gordura por causa da cafeína e eleva a taxa metabólica em até 11 %.
3. Ao contrário dos refrigerantes, o café não contribui para o aumento da pressão arterial.
4. Eleva a adrenalina na corrente sanguínea, melhorando a disposição para prática de atividades físicas.
5. Fonte de antioxidantes, o café ajuda a proteger a pele, o sistema imunológico, o coração e os olhos.
6. Pessoas que bebem café com frequência têm menos chances de desenvolver Diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson.
7. O aroma do café diminui a tensão e contribui para que o cérebro funcione de maneira mais eficiente.
8. É uma bebida com pouquíssimas calorias.
9. Beber café durante o dia reduz em 21% os riscos de desenvolver doenças do coração.
10. Melhora o humor e age como um antidepressivo.

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